在2020年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
142.9 公斤
最近减少: 37.2 公斤.
还有: 23.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3109 千卡
|
脂肪: 152.52克 | 蛋白质: 143.43克 | 碳水物: 324.73克.
早餐: Tarçın, Duru Çiya , Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 午餐: Salça, Haşlanmış Yumurta, Baştacı Et Döner , Kebir Yoğurt, Sirke, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kırmızı Soğan, Duru Pratik Haşlanmış Fasulye, Brokoli, Havuç. 小食/其他: Mandalina, Leblebi, Badem, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Yeşil Elma, Mandalina. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|