AllieLittles的日记, 2013年09月22日

在2013年09月22日体重纪录（没有日志纪录）

59.4 公斤最近减少: 22.2 公斤. 还有: 9.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年09月22日:

1741 千卡

脂肪: 66.34克 | 蛋白质: 52.86克 | 碳水物: 248.47克. 早餐: Orange Juice, IHOP French Toast, IHOP Scrambled Egg, IHOP Bacon Strips. 午餐: Mountain Dew Mountain Dew, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 晚餐: Pumpkin Bread, Mountain Dew Mountain Dew, Pizza with Meat. 小食/其他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. 更多的......

1681 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 休息 - 8 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

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