在2020年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1210 千卡
|
脂肪: 65.30克 | 蛋白质: 76.95克 | 碳水物: 69.67克.
早餐: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. 午餐: Арт Лайф Батончик Протеиновый, Ашан Пекинская Капуста, Ашан Помидор, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Сыродел Сыр Адыгейский . 晚餐: Макдоналдс Капучино (0,3 L). 小食/其他: 365 Дней Тарталетки для Салатов, Galbani Сыр Моцарелла, Экопродукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Пятерочка Яйца. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|