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Alhamdulilah.. Semoga Target Bisa Tercapai.. 😇🤲🏻
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74.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1124 千卡
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脂肪: 38.83克 | 蛋白质: 70.46克 | 碳水物: 122.72克.
早餐: Kurma, ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Telur Rebus, Air, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. 晚餐: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Perkedel Jagung, Air, Petai, Telur Dadar, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 小食/其他: Madu, Roma Malkist Coklat, Pondan Sirup Maple, Aqua Air Mineral, Air. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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