在2020年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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66.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1097 千卡
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脂肪: 37.35克 | 蛋白质: 47.03克 | 碳水物: 152.04克.
早餐: 青瓜（去皮）, 紅蘿蔔, 即溶咖啡（咖啡粉）, 豆苗, 番茄, 甜椒, 黑糖饅頭. 午餐: 薏米, 蓮子, 山藥, 青瓜（去皮）, 素炒芹菜, 紅蘿蔔, 木耳, 甜椒. 晚餐: 白切雞, 豆苗, 炒雞蛋. 小食/其他: 柿子, 麒麟果, 蛋撻. 更多的......
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2029 千卡
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运动:
减肥健身27天 - 14 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, tabata有氧运动 - 15 分钟, 休息 - 16 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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