在2020年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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51 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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992 千卡
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脂肪: 32.10克 | 蛋白质: 71.89克 | 碳水物: 109.48克.
早餐: Jeruk, Apel, Greenfields UHT Low Fat Milk, Haverjoy Havermout Instant, Madu, Simba Choco Chips, Chia Seed. 午餐: Ikan Tenggiri, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Ikan Bandeng, Tahu. 晚餐: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Selada, Ikan Bandeng, Telur, Tahu. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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