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Bueno, hoy es el primer dia que uso esta app, me ha ayudado a darme cuenta de que aunque pensaba que lo estaba haciendo bien estoy consumiendo aun más grasa e hidratos de lo que debería, como saludable si, pero ahi esta el fallo por el que no logro bajar, vamos a intentar mejorarlo que nunca es tarde 💪💪💪
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84 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2318 千卡
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脂肪: 106.50克 | 蛋白质: 99.72克 | 碳水物: 230.52克.
早餐: Té Verde, Hacendado Zumo de Naranja, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Cola Cao Cola Cao 0%, Mercadona Leche Desnatada, Mercadona Bizcocho Tradicional. 午餐: Hacendado Patatas con Allioli, Mercadona Pan Integral, Filete de Ternera, Puré de Calabacín. 晚餐: Hacendado Coquito , Mercadona Leche Desnatada, Pan Integral, Mejillones, Hacendado Queso Rallado 4 Quesos, Serrano Jamón Serrano, Champiñones, Huevo. 小食/其他: Nestlé Chocolate con Leche, Auchan Crackers Integrales, Hacendado Guacamole Hacendado. 更多的......
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2302 千卡
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运动:
rutina lucho brazos - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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