在2020年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
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61.5 公斤
最近减少: 25.5 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1414 千卡
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脂肪: 55.03克 | 蛋白质: 119.82克 | 碳水物: 120.91克.
早餐: Куриное Филе, Брокколи, Rosso Миндаль , Авокадо Авокадо, Шампиньоны, Оливковое Масло, Тыквенные Семечки, Гречка, Яичный Белок, Яйцо. 午餐: Куриное Филе, Гречка. 晚餐: Кабачки, Куриное Филе. 小食/其他: Огурец (с Кожурой). 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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