在2020年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1206 千卡
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脂肪: 43.83克 | 蛋白质: 106.43克 | 碳水物: 98.85克.
早餐: Gengibre, Suco Verde, Do Bem Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Café com Leite e Açúcar, Baldini Pão de Forma Integral. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu Cozido, Extra Miolo de Acém. 晚餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Extra Miolo de Acém, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 小食/其他: Bacon, McCain Batata Tradicional, Coca-Cola Refrigerante Zero, Sadia Mussarela, Queijo Cheddar. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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