在2020年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1300 千卡
|
脂肪: 59.68克 | 蛋白质: 100.15克 | 碳水物: 123.43克.
早餐: Хурма, Растворимый Кофе (из Порошка), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Корица, Запеченная или Жареная Камбала, Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Сельдерей, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Вастэко Топленое Масло Гхи. 午餐: Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Сладкий Красный Перец, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Зеленая Стручковая Фасоль, Морковь на Пару, Подсолнечное Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 晚餐: Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Доброфлот Горбуша Натуральная, Огурец (без Кожуры), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Сельдерей. 小食/其他: Кофе (Растворимое), Dirol Жвачка Маракуйя, Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо. 更多的......
|
一星期增加1.9 公斤
|
|
|