在2020年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
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97 公斤
最近减少: 24 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
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999 千卡
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脂肪: 28.93克 | 蛋白质: 65.84克 | 碳水物: 116.73克.
早餐: Café com Leite Integral, Paulista Manteiga Extra com Sal , Pão Francês. 午餐: Pão Torrado, Mandioca Frita, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Repolho Verde, Kicaldo Feijão, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Tomates, Tirolez Requeijão Light , Vapza Peito de Frango Desfiado, Wickbold Pão 100% Integral sem Casca. 小食/其他: Nestlé Leite Condensado Light, Banana Prata, Sadia Salamitos (Pacote). 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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