在2013年09月22日体重纪录(没有日志纪录)
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79.4 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 18.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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982 千卡
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脂肪: 14.47克 | 蛋白质: 52.54克 | 碳水物: 157.66克.
早餐: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. 午餐: Pringles Light Fat Free Original Potato Crisps, Chili's Salsa Picante Sauce, Chili's Kettle Black Beans, Chili's Guiltless Grill Classic Sirloin. 晚餐: Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, Dried Cranberries, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bayou Magic BAYOU MAGIC JAMBALAYA. 更多的......
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2164 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 25 分钟, 购物 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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