在2020年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.8 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1232 千卡
|
脂肪: 29.37克 | 蛋白质: 102.13克 | 碳水物: 139.76克.
早餐: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Nescafé Vitalissimo con Magnesio, Aceite de Oliva, Hacendado Tomate Triturado, Carrefour Pan Sándwich Integral, Mercadona Jamón Serrano. 午餐: Hacendado Tortitas de Maíz, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Hacendado Patata Microondas, Hacendado Brocheta de Pavo, Espárragos. 晚餐: Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Yogur Desnatado Coco, Salsa de Tomate, Hacendado Brócoli Congelado, Hacendado Solomillo de Pechuga de Pollo. 小食/其他: Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral, Manzana, Hacendado Barritas Choco-Leche, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada 0,0%, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Nescafé Vitalissimo con Magnesio, Kiwi. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|