在2020年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
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92.3 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 27.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1902 千卡
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脂肪: 83.70克 | 蛋白质: 110.68克 | 碳水物: 172.83克.
早餐: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Лавашики. 午餐: Сахарный Песок, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сметана 15%, Красная Цена Печенье Сахарное Топленое Молоко, Чай, Ёжики мясные, Лавашики. 晚餐: Ёжики мясные, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. 更多的......
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3665 千卡
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运动:
烹饪 - 55 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 休息 - 8 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 6 小时, 站立 - 3 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加8.4 公斤
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