在2020年12月2日体重纪录(没有日志纪录)
|
72.4 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2112 千卡
|
脂肪: 78.88克 | 蛋白质: 64.21克 | 碳水物: 288.27克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Оладьи на Кефире. 午餐: Оладьи на Кефире, Слобода Майонез, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Хлеб Черный, Борщ. 晚餐: Мираторг Пельмени, Оладьи на Кефире. 小食/其他: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. 更多的......
|
一星期增加2.0 公斤
|