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peschka18的日记, 2020年12月2日

在2020年12月2日体重纪录(没有日志纪录)
62.4 公斤 最近减少: 6.3 公斤.    还有: 3.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月2日:
1148 千卡 脂肪: 31.81克 | 蛋白质: 64.20克 | 碳水物: 143.24克.   午餐: Lidl Brezel, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel. 晚餐: Milram Frühlingsquark Leicht, Steinhaus Pierogi Ruskie. 小食/其他: Muh-Muhs Original Sahne Muh-Muhs Toffees. 更多的......
1673 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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