在2020年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.3 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2742 千卡
|
脂肪: 59.28克 | 蛋白质: 275.37克 | 碳水物: 271.80克.
早餐: Pure Protein Multiprotein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Домик в деревне Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein, Ironman Протеин F80, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан. 午餐: Активия Биойогурт Натуральный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Pure Protein Multiprotein, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Макароны Отварные, Любимый Сад Томатный Сок. 晚餐: Ёбатон Casein Protein, Valio Молоко 0%, Сарафаново Кефир 1,5%, Heinz Кетчуп Томатный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Любимый Сад Томатный Сок. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|