在2020年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.7 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1763 千卡
|
脂肪: 66.24克 | 蛋白质: 135.47克 | 碳水物: 156.13克.
早餐: Вязанка Ветчина Столичная, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Банан, Романов Луг Творог 1%, Сливочное Масло, Nutley Паста Арахисовая Классическая, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав. 午餐: Магнит Банан, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. 晚餐: Natura Сыр Творожный Легкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вязанка Ветчина Столичная, Яйцо Куриное. 小食/其他: Nutley Паста Арахисовая Классическая, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. 更多的......
|
|
1738 千卡
|
运动:
踏步机 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 52 分钟, Google Fit - 22 小时 和 48 分钟. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|