|
Дальше 50 кг.не хочу ... я сейчас работаю над своим прессом. Вчера был н/у день. Сегодня походу подключи углевод и будет высоко углеводный в/д
|
49.8 公斤
最近减少: 26.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1761 千卡
|
脂肪: 61.92克 | 蛋白质: 139.32克 | 碳水物: 167.91克.
早餐: Carte Noire Кофе, JLC Молоко 2,5%, Творог 5%, Кукурузный Крахмал, Dr.Oetker Разрыхлитель, JLC Кефир 2,5%, Цесна Цельнозерновая Мука, Вареное Яйцо. 午餐: Петрушка, Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Перловка, Куриная Грудка. 晚餐: Брынза, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. 小食/其他: Банан, Чернослив, Творог 5%, Хурма. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|