在2020年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.8 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1293 千卡
|
脂肪: 47.07克 | 蛋白质: 49.34克 | 碳水物: 134.62克.
早餐: Магнит Банан, Сметана 15%, Сырники Домашние, Venta Сливки 35%, Авокадо Авокадо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Здравник Цикорий Растворимый. 午餐: Грецкие Орехи, Гречка Вареная, Овощное Рагу с Курицей, Компот без Сахара. 晚餐: Глобус Торт со Сливками Творожный, Обычное Пиво, Сыр, Омлет с Молоком, Брокколи. 小食/其他: Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко), Зеленый Чай. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|