在2020年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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72.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3477 千卡
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脂肪: 87.04克 | 蛋白质: 178.42克 | 碳水物: 499.46克.
早餐: Canela, St. Dalfour Geleia, Maçã, Cenouras, Salsa, El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Beterrabas, Pepino (com Casca), PFN My Whey, Cem Porcento Aveia Flocos Finos Integral . 午餐: Bolo de Chocolate, Arroz de Pato, Diospiro, Bolinho de Bacalhau, Sopa de Agrião, Húngaros. 晚餐: Castanha Assada com Sal, Bolinho de Bacalhau, Arroz de Legumes, Sopa de Agrião. 小食/其他: Pão Branco, Babybel Mini Queijo Light, St. Dalfour Geleia, Continente Fiambre Peito de Peru , Milbona Skyr Natural , Regueifa, Continente Fiambre Peito de Peru , Pão Branco, Snack Day Pipocas Doces, Milbona Queijo Fresco Batido Pêssego e Maracujá Rico em Proteínas Lidl, Regueifa, PFN My Whey. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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