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TonyFar的日记, 2013年09月22日

在2013年09月22日体重纪录(没有日志纪录)
94 公斤 最近减少: 16 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2013年09月22日:
1938 千卡 脂肪: 79.48克 | 蛋白质: 113.80克 | 碳水物: 192.93克.   早餐: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 午餐: Brun lapskaus Trondheims 400g. 晚餐: O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Kylling 220g. 小食/其他: Riskaker First Price, peanøttsmør 10g, O'Boy original, Melk lett Q 3dl. 更多的......
2290 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少8.4 公斤



     
 

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