在2020年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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88.6 公斤
最近减少: 20.3 公斤.
还有: 19.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1104 千卡
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脂肪: 28.00克 | 蛋白质: 72.86克 | 碳水物: 138.37克.
早餐: Jumbo Palta Hass, Ideal Pan Pita Integral, Surlat Leche sin Lactosa Descremada. 午餐: Zanahoria, Tottus Arvejas, Muslo de Pollo, Arroz Blanco. 晚餐: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Punto Azul Lechuga Costina. 小食/其他: Be Rice Galleta de Arroz con Quinoa, Surlat Leche sin Lactosa Descremada, Be Rice Galleta de Arroz con Quinoa. 更多的......
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4290 千卡
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运动:
快走 - 45 分钟, Zumba - 1 小时, 振动运动机 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 12 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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