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Mom2ThreeQTs
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2020年12月1日
Mom2ThreeQTs的日记, 2020年12月1日
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在2020年12月1日体重纪录(没有日志纪录)
81.1 公斤
最近减少:
13.7 公斤
.
还有:
25.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年12月1日:
1106 千卡
脂肪: 52.38克 | 蛋白质: 50.43克 | 碳水物: 119.38克.
早餐:
Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds) .
午餐:
Cock Brand Red Curry Paste, Lotus Foods Organic Millet & Brown Rice Ramen, Kirkland Signature Cooked Chunked Chicken Breast, Kirkland Signature Stir Fry Special Blend.
晚餐:
Chili Beef Soup.
小食/其他:
Dry Roasted Macadamia Nuts (with Salt Added) .
更多的......
94 千卡
运动:
铲 - 15 分钟, 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 45 分钟, Samsung Health - 23 小时.
更多的......
一个星期减少0.1 公斤
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