在2020年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2806 千卡
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脂肪: 128.06克 | 蛋白质: 156.84克 | 碳水物: 273.86克.
早餐: Dried Watermelon Seeds , Raisins, Flaxseed Seeds, Cashew Nuts, Walnuts, Dried Chia Seeds, Apples, Mother Dairy Cow Milk, Soul Flavours Quinoa, Sesame Seeds, NAKPRO NUTRITION Whey Gold. 午餐: Carrots, Broccoli , Red Tomatoes, Chickpeas, Onions, Green Garden Green Peas, Gadwal Paneer Paneer, Roti, Soul Flavours Kachi Ghani. 晚餐: Borges Extra Virgin Olive Oil, Nutrela Soya Chunks, Onions, Gadwal Paneer Paneer, Chickpeas, NAKPRO NUTRITION Whey Gold. 小食/其他: Date, Mother Dairy Cow Milk, Amul Butter , Jaggery, Dried Coconut , Bananas . 更多的......
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稳定体重
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