在2020年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.5 公斤
最近减少: 24.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1046 千卡
|
脂肪: 47.53克 | 蛋白质: 62.91克 | 碳水物: 92.01克.
早餐: Домик в деревне Сметана 20%, Сгущенка, Яичный Желток, Яичный Белок, Подсолнечное Масло, Syntrax Протеин Matrix 5.0 Ваниль, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Гарнец Овсяная Мука . 午餐: ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые , Карусель Окорочка Куриные Гриль. 晚餐: Помидоры, Морковь, Лук, Fish House Минтай Филе, Сметана 20%, Картофель Отварной, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. 小食/其他: Bounty Шоколадный Батончик, Snickers Minis. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|