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Asude0
日记
2020年12月1日
Asude0的日记, 2020年12月1日
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在2020年12月1日体重纪录(没有日志纪录)
75.8 公斤
最近减少:
14.2 公斤
.
还有:
20.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年12月1日:
420 千卡
脂肪: 4.84克 | 蛋白质: 8.47克 | 碳水物: 91.80克.
早餐:
Muz, Bal, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi.
午餐:
Nescafe 3 Ü 1 Arada.
小食/其他:
Portakal.
更多的......
1982 千卡
运动:
跳绳 - 10 分钟, 休息 - 17 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
一个星期减少0.2 公斤
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Asude0的体重历史
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