在2020年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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68.1 公斤
最近减少: 26.3 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1205 千卡
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脂肪: 52.55克 | 蛋白质: 38.08克 | 碳水物: 156.94克.
早餐: Banana, Mate Amargo, Manzana Verde, Naranjas, Azúcar. 午餐: Zucchini, Morrón, Porotos de Soja, Avena Tradicional, Cebollas, Ajo, Zanahoria, Aceite de Oliva, Acelga Cocida, Mayonesa, Arroz Integral, Queso Fresco, Huevo Duro, Tomates, Morrón, Lentejas Hervidas. 晚餐: Queso Fresco, Arroz Integral, Ajo, Zucchini, Cebollas, Morrón, Zanahoria, Aceite de Oliva, Acelga Cocida, Frituras, Harina Blanca, Huevo, Zucchini, Morrón, Porotos de Soja, Avena Tradicional, Cebollas, Ajo, Zanahoria, Aceite de Oliva, Acelga Cocida, Lentejas Hervidas, Morrón, Huevo Duro, Tomates, Frituras, Harina Blanca, Huevo, Aceite de Oliva, Ajo, Zucchini, Cebollas, Morrón, Zanahoria, Acelga Cocida. 小食/其他: Ajo, Zucchini, Cebollas, Morrón, Zanahoria, Aceite de Oliva, Acelga Cocida, Frituras, Harina Blanca, Huevo, Banana, Mate Amargo, Manzana Verde, Peras, Naranjas, Azúcar. 更多的......
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2076 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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