在2020年12月1日体重纪录(没有日志纪录)
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72.4 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1408 千卡
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脂肪: 44.33克 | 蛋白质: 48.39克 | 碳水物: 213.71克.
早餐: Сгущенка, Творог 5%. 午餐: Азбука Вкуса Суп Уха с Семгой, Хлеб, Хлеб Зерновой, Хлеб Черный. 晚餐: Толченка, Долма, Салат Овощной с Маслом, Салат Овощной. 小食/其他: Коркунов Конфета, Чай с Молоком, Зефир. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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