|
ya Allah senangnya lihat timbangan semakin menurun... semangat teros🏋️♀️
|
98.6 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 28.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
943 千卡
|
脂肪: 21.57克 | 蛋白质: 59.00克 | 碳水物: 137.98克.
早餐: Ellenka Fiber Creme, Wortel, Mangga, Buah Naga, Semangka. 午餐: Haverjoy Havermout Instant, Telur Rebus Lunak, Wortel Dimasak, Kecipir, Ikan Cakalang. 晚餐: Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Layang, Haverjoy Havermout Instant, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
|
|