在2020年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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54.8 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1671 千卡
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脂肪: 49.21克 | 蛋白质: 72.92克 | 碳水物: 242.54克.
早餐: Santa Lucia Ricotta Light, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Caffè Espresso, Wasa Original, Ambrosoli Miele Acacia, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Hero Marmellata Light Fragole. 午餐: Cachi, Citterio Carpaccio Bovino, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso. 晚餐: Hero Marmellata Light alla Fragola, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Zucca, Fagiolini Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Enervit Frollini Extra Dark, Perugina Fondente 70%. 更多的......
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2202 千卡
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运动:
Functional training Fabio - 50 分钟, Neat - 1 分钟, 休息 - 15 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 12 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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