在2020年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
90 公斤
最近减少: 25 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1160 千卡
|
脂肪: 46.61克 | 蛋白质: 72.06克 | 碳水物: 116.34克.
早餐: Три Правила Домашний Компот, Магнит Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком. 午餐: Увелка Гречневая Каша на Воде, Сарделька. 晚餐: Bonduelle Кукуруза, Свекла Вареная, Запеченная или Жаренная Рыба, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Овсяноблин. 小食/其他: Маша и Медведь Мягкая Молочная Карамель, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Магнит Банан, Мандарины. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|