在2020年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1904 千卡
|
脂肪: 65.28克 | 蛋白质: 99.59克 | 碳水物: 225.34克.
早餐: Творожная Запеканка, Zero Сироп Молочный Шоколад, Сырники, Какао, Red Bull Энергетик. 午餐: Zero Сироп Молочный Шоколад, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Сырный Соус, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Edgar Лаваш без Дрожжей, Салат Айсберг, Шампиньоны Тушеные, Руккола, Огурец (с Кожурой), Творожная Запеканка. 晚餐: Шампиньоны Жареные, Рис Отварной, Белковый Омлет, Zero Сироп Молочный Шоколад, Сырники, Печеночные Котлеты, Edgar Лаваш без Дрожжей, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Облепиха. 小食/其他: Чай с Лимоном и Сахаром, Вода с Лимоном, Штрудель из Лаваша, Облепиха, Dr.Hoffman BCAA, Чай с Лимоном и Сахаром. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|
|
|