在2020年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1618 千卡
|
脂肪: 63.45克 | 蛋白质: 107.57克 | 碳水物: 158.24克.
早餐: Карат Violette Cream Cheese Аппетитные Креветки, Дары Природы Смесь Салатная с Кунжутом , Овсяноблин на Кефире, Лента Банан, Pretto Сыр Рикотта, Сливки Питьевые 10%, Помидоры Черри, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо. 午餐: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 晚餐: Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Тыква, Яйцо Куриное, Джем из Вишни (Домашний), Зеленый Чай, Манная Крупа. 小食/其他: Активиа Биопродукт Творожно-Йогуртный с Малиной, Clever Сливки Питьевые 10%, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Кофе (из Молотых Зерен), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|