在2020年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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58.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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606 千卡
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脂肪: 29.67克 | 蛋白质: 39.84克 | 碳水物: 52.98克.
早餐: Düşük Yağlı Latte Kahve. 午餐: Roka Marulu, Nimet Karabuğdaylı Çavdarlı Ekmek , Yumurta Omleti, Kaanlar Lor Peyniri, Sütaş Süzme Yoğurt . 晚餐: Sütaş Süzme Yoğurt , Lezita Piliç Yaprak Döner, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Göbek Marul. 小食/其他: Torku Bordo Şalgam Suyu, Mandalina, Elma. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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