在2020年12月1日体重纪录(没有日志纪录)
|
57.8 公斤
最近减少: 15.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1147 千卡
|
脂肪: 51.22克 | 蛋白质: 97.70克 | 碳水物: 69.60克.
早餐: Творожная Запеканка ПП, Орехи Кешью, Parmalat Молоко 0,5%, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина . 午餐: Макфа Вареные Макароны, Сэн Сой Мисо Паста, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). 晚餐: Фисташки, Магнит Яйцо Варёное , Пермский Мясокомбинат Сосиски Нежные с Ряженкой. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ёбатон Печенье Протеиновое. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|