在2020年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
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118.4 公斤
最近减少: 17.6 公斤.
还有: 48.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1187 千卡
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脂肪: 45.16克 | 蛋白质: 46.71克 | 碳水物: 153.49克.
午餐: Pachá Farofa de Mandioca Bacon, Torresmo, Tabule, Chuchu Cozido, Rúcula, Salada de Maionese, Maminha, Suco de Laranja Natural. 晚餐: Estrela do Oriente Damasco Seco, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Café Brasileiro Café com Açúcar. 更多的......
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3218 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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