在2020年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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72.0 公斤
最近减少: 3.0 公斤.
还有: 17.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1779 千卡
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脂肪: 67.80克 | 蛋白质: 90.96克 | 碳水物: 201.92克.
早餐: 牛奶公司 高鈣低脂牛奶飲品, Arborea Natural Yogurt, 帶子. 午餐: 雞蛋, 生菜, CP 香辣雞中翼, 熊井 有機紅藜麥. 晚餐: サンガリア Juice, 糯米雞, Tesco 0% Fat Greek Style Yogurt with Honey, 雞肉春卷, 卡夫 (Kraft) 芝士, Woolworths Baby Rocket Leaves, Tesco Cherry Tomatoes, 蘆筍. 小食/其他: Tesco Bunny Bites, 提子, Ikea Biscuits with Almond. 更多的......
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一星期增加4.1 公斤
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