在2020年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
72 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
824 千卡
|
脂肪: 41.02克 | 蛋白质: 57.64克 | 碳水物: 60.14克.
早餐: Apples, Tesco Medium Eggs. 午餐: Hula Hoops Original (25g), Sainsbury's Banana, Almonds, Alpro Unsweetened Almond Milk. 晚餐: Hovis Wholemeal Brown Bread, Asda Cucumber, Lamb Shoulder. 小食/其他: Lettuce, MuscleFood Chicken Mince , Green Tea. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|