在2020年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
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78.5 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1141 千卡
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脂肪: 42.14克 | 蛋白质: 55.46克 | 碳水物: 108.97克.
早餐: Café com Açúcar, Leite Integral, Integralmedica Whey 100% Pure Cappuccino, President Queijo Minas Padrão , Kim Pão de Forma. 午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Bauducco Barrinha Sabor Chocolate, Brahma Duplo Malte, Arcor Tortuguita Chocolate Branco com Cookies (25g). 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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