jottao的日记, 2020年11月30日

Depois de um final de semana bem louco, bora correr atrás do prejuízo!

108.1 公斤最近减少: 8.9 公斤. 还有: 3.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月30日:

464 千卡

脂肪: 18.87克 | 蛋白质: 13.51克 | 碳水物: 59.37克. 午餐: Brigadeiro, Empadão de Camarão, Salgadinho de Festa. 更多的......

2633 千卡

运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加3.7 公斤

jottao的体重历史