在2020年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
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95.9 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1347 千卡
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脂肪: 36.22克 | 蛋白质: 140.13克 | 碳水物: 108.84克.
早餐: Banana Nanica, Sadia Mussarela, Ovo. 午餐: Patinho, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Nestlé Negresco Coberto com Chocolate, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 小食/其他: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Atlhetica Best Whey Doce de Leite. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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