在2020年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
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54.9 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2377 千卡
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脂肪: 95.51克 | 蛋白质: 121.96克 | 碳水物: 190.08克.
早餐: Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Caffè Espresso, Wasa Original, Ambrosoli Miele Acacia, Hero Marmellata Light Fragole, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. 午餐: Babà al Rum, Filetto di Manzo (Tagliato con 0.3 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Miele, La Bottega del Pastaio Tagliolini all'uovo, Conad Tartare Bovino, Vino Riesling. 晚餐: Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Melanzana, F.lli Rebecchi Cocco Rapè, Rigoni di Asiago Miele di Acacia, Mela Verde, Fage Yogurt Greco Total 0%. 更多的......
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2110 千卡
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运动:
Gag fabio - 30 分钟, Camminata - 1 小时, Neat - 1 分钟, 休息 - 14 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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