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Gertrud die Viertelvorzwölfte的日记, 2020年11月30日

在2020年11月30日体重纪录(没有日志纪录)
70.3 公斤 最近减少: 2.7 公斤.    还有: 7.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月30日:
1268 千卡 脂肪: 32.82克 | 蛋白质: 49.62克 | 碳水物: 93.74克.   早餐: Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Wasa Roggen Dünn, Wasa Roggen Dünn, Gekochtes Ei, Hohes C Milde Orange, Hohes C Milde Orange, Kaffee mit Milch und Zucker. 晚餐: Weißer Tafelwein, Weißer Tafelwein, Weißwein, Weißer Tafelwein, Nudeln (Gekocht), Cucina Olivenöl, Brokkoli, Edeka Rinderhackfleisch . 小食/其他: Edeka Zimt-Sterne. 更多的......
1786 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.4 公斤

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Gertrud die Viertelvorzwölfte的体重历史


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