在2020年11月30日体重纪录(没有日志纪录)
|
52 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2078 千卡
|
脂肪: 87.50克 | 蛋白质: 110.57克 | 碳水物: 217.49克.
早餐: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, La Pina Арахисовая Паста, Киви, Мёд. 午餐: Магнит Сыр Костромской 45%, Салат из Свеклы с Чесноком, Капуста Тушеная, Куриный Фарш, Олейна Подсолнечное Масло , Рис. 晚餐: Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Курица, Запеченный Картофель. 小食/其他: Salto Чипсы Кукурузные, Банан, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|