在2020年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
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59.3 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1313 千卡
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脂肪: 31.44克 | 蛋白质: 90.05克 | 碳水物: 162.85克.
早餐: Cuétara Choco Flakes, Mercadona Jamón Serrano, Carrefour Pan Sándwich Integral, Hacendado Tomate Triturado, Aceite de Oliva, Nescafé Vitalissimo con Magnesio, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Hacendado Leche Desnatada. 午餐: Hacendado Tortitas de Maíz, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada. 晚餐: Espárragos, Mercadona Lomo de Atún, Aceite de Oliva, Boniato. 小食/其他: Hacendado Ciclamato y Sacarina, Nescafé Vitalissimo con Magnesio, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada 0,0%, Hacendado Barritas Choco-Leche, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Hacendado Pan de Molde Integral, Manzana. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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