|
-/68/89/53/28
|
53.8 公斤
最近减少: 31.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1512 千卡
|
脂肪: 61.37克 | 蛋白质: 113.35克 | 碳水物: 126.19克.
早餐: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Дикси Мандарины, Простоквашино Сметана 15%, Сто Пудов Мука из Твердой Пшеницы (Дурум), Вологжанка Молоко 3,2%, Козельский Живой Творог 5%, Яйцо. 午餐: Вологжанка Молоко 3,2%, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Куриное Филе Куряноff, Теремок Уха из Форели по-Фински. 晚餐: Дикси Мандарины, Суздальский Молочный Завод Творог 5%, Арлаваш Лаваш Бездрожжевой, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
|
|