在2020年11月30日体重纪录(没有日志纪录)
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60 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1002 千卡
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脂肪: 13.30克 | 蛋白质: 31.86克 | 碳水物: 188.80克.
早餐: Alpro Soya Yoghurt Kers. 午餐: Gemengde Groenten (Mais, Lima Bonen, Erwten, Groene Bonen, Wortelen) (zonder Zout, uit Blik), Aldi Extra Volkoren Brood. 晚餐: Tomatensaus, Penne. 小食/其他: Kaki, Zandkoek, Mandarijn, Golden Aardappelschijfjes, Koffie met Melk, Water. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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