|
вчера у меня был ДР. Месяц назад я поставила себе желаемую цель - к этому дню весить 75 кг. Я не была уверена, что получится. Но таки это свершилось! И я этому очень рада. В идеале нужно бы скинуть еще 10 кг. Работаем дальше 🙃
|
75 公斤
最近减少: 15.8 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1547 千卡
|
脂肪: 41.81克 | 蛋白质: 142.78克 | 碳水物: 126.05克.
早餐: Белевская Пастила Белёвская Пастила Диетическая, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Bonfesto Маскарпоне, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Куриная Грудка на Гриле. 午餐: Курага, Сэн Сой Соевый Соус Терияки, Sen Soy Фунчоза Вареная, Мираторг Морской Коктейль. 晚餐: Сэн Сой Соевый Соус Терияки, Sen Soy Фунчоза Вареная, Vici Аргентинские Красные Креветки, Вино Сухое, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса. 小食/其他: Do4a Lab Мицелярный Казеин. 更多的......
|
稳定体重
|