在2020年11月30日体重纪录(没有日志纪录)
|
77.2 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2279 千卡
|
脂肪: 93.44克 | 蛋白质: 89.58克 | 碳水物: 277.51克.
早餐: Соевый Соус, Nestle After Eight, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Кэроб, De Cecco Оливковое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кедровые Орехи, Увелка Крупа Пшено, Союшка Тофу Рассольный Простой, Помидоры, California Gold Nutrition Кокосовое Масло. 午餐: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Морковь, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, De Cecco Оливковое Масло, Перекресток Семга, Фундук Фундук, Мистраль Бурый Рис. 晚餐: Грецкие Орехи, Магнит Морковь Свежая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, De Cecco Оливковое Масло, Гречка Отварная, Ашан Чечевица Красная, Удмуртрыба Салат "Радужный" из Морской Капусты с Крабовыми Палочками. 小食/其他: Лента Сырники Домашние. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|